家長上課 子女每日打機減30分鐘

解決小學生打機成癮問題，要從家長入手。港大心理學系社會及健康心理學實驗室於15至17年期間，在全港8間小學推行「愛•關機」小學生打機成癮預防計劃。邀請229位家長參與訓練課程，成功把孩子每日平均打機時間，減少30分鐘。

課程教導家長分辨打機成癮症狀、與子女協定打機時間，及如何有效處理超時打機行為，包括訂立賞罰制度、以及當子女未能遵守規則時，如何運用恰當語氣及身體語言，表達需要關機的信息，也提醒家長以身作則，切勿打機成癮。針對遊戲暴力問題，建議家長留意內容是否適合子女，也可透過遊戲評核機構ESRB或Common Sense Media核查。

研究跟進記錄學童打機時間等狀況，發現家長上有關課程後，子女每日平均打機時間顯著下降30分鐘，逾9成參與家長表示，課程達到減少孩子打機時間、遠離暴力遊戲和增強親子溝通的效果。

亦有參與的父母指出，課程加深對子女了解，認為與子女相處模式有改變︰「以前看到兒子玩電子遊戲，只會責罵他，課程令我明白，原來他打機是因為覺得悶。」之後他開始為家庭安排打球、下棋等活動，兒子也十分投入，打機時間因而減少。

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